Nasza naturalna energia zostaje zaburzona i zamiast cieszyć się życiem, wyszukujemy powodów, dla których musimy się przejmować. To na pewno nie służy człowiekowi i nie sprawia, że jego życie jest lepsze czy pełniejsze. Wbrew pozorom stres może działać pozytywnie, niemniej jednak jedynie i jedynie utrzymywany na najlepszym poziomie. Jeśli przesadzimy i zapomnijmy, że potrzebna jest nam również r ównowaga i odpoczynek, to sytuacje stresowe mogą doprowadzić wręcz do pogorszenia naszego zdrowia. Nie chodzi już tylko i wyłącznie o samą psychikę, która oczywiście cierpi w takim wypadku, ale o fakt, że stres może także bardzo negatywnie wpływać na naszą fizyczność. Szczególnie mocno jest to widoczne w przypadku różnego rodzaju problemów z sercem i układem krążenia oraz problemów z układem nerwowym. Redukcja stresu szkolenia jest polecana dla osób, które żyją w ciągłym stresie, dlatego, że mają dosyć wymagającą i odpowiedzialną pracę, oraz dla ludzi, którzy zmagają się ze stresem w życiu osobistym. Każdy z takich ludzi może wyjść na prostą, jeżeli umożliwi sobie pomóc i zastosuje konkretne techniki relaksacji.
Zobacz także: trening redukcji stresu